الإصابة دي بتحصل لما الركبة تتعرض لضغط كبير أو حركة مفاجئة، وغالبًا ده بيحصل في الأنشطة الرياضية أو الحوادث.

1. 1. الرياضة والأنشطة البدنية

• • الرياضات زي كرة القدم، كرة السلة، التزلج، أو حتى الجري فيها حركات زي القفز والتفاف الجسم بسرعة، وده بيضغط جامد على الرباط الصليبي.
  • لو نطيت ونزلت بطريقة غلط، أو غيرت اتجاهك فجأة وأنت بتجري، ممكن يحصل التمزق.

1. 2. الصدمات المباشرة

• • ضربة قوية مباشرة على الركبة، زي حادثة عربية أو تصادم أثناء اللعب، ممكن تسبب تمزق كامل للرباط.

1. 3. الفروق بين الرجال والنساء

• • الدراسات بتقول إن السيدات أكتر عرضة للإصابة بالرباط الصليبي بسبب اختلافات في شكل الجسم (زي زاوية الحوض)، وكمان بسبب اختلافات في قوة العضلات وطريقة الحركة.

1. 4. ضعف العضلات

• • لو العضلات اللي حوالين الركبة ضعيفة، زي عضلات الفخذ والخلفية، ده بيخلي الضغط كله على الرباط الصليبي.

1. 5. الإصابات السابقة

• • لو كنت اتعرضت لإصابة في الركبة قبل كده، ومعملتش تأهيل كويس، ممكن تكون عرضة للإصابة مرة تانية.